Como perder peso
- Escolha uma dieta baixa em carboidratos
- Comer quando está com fome
- Comer comida de verdade
- Meça seu progresso sabiamente
- Seja paciente
- Mulheres: Evite frutas
- Homens: Evite cerveja
- Evite adoçantes artificiais
- Reveja quaisquer medicamentos
- Estresse menos, dormir mais
- Comer menos produtos lácteos e nozes
- Suplemento de vitaminas e minerais
- Exercício inteligente
- Alcançar cetose ideal
- Get seus hormônios verificado
- em breve
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